Otak Juga Butuh Asam Folat? Ini Dia Penjelasannya!

-

 


ARVISHON - Ketika mendengar tentang asam folat, tentu kalian pasti terpikirkan kaitannya dengan kehamilan. Padahal asam folat memiliki banyak manfaat untuk tubuh, lho!

Asam Folat (Folic Acid) merupakan sebuah bentuk sintetis dari vitamin B9 (Folate). Vitamin ini dikenal berperan penting dalam mencegah kerusakan organ otak dan tulang belakang pada bayi yang baru lahir.

Folate umumnya ditemukan pada makanan seperti sayuran daun hijau matang, alpukat, telur dan kacang-kacangan. Biasanya ada juga yang ditambahkan pada bahan makanan tertentu seperti tepung, sereal dan roti.

Dikutip dari situs Mayo Clinic, Asam Folat mempunyai peranan penting lain dalam tubuh manusia seperti:

1. Membantu Mengatasi Macrocytic Anemia

Macrocytic Anemia adalah kelainan pada sel darah dimana sel darah merah yang dipoduksi tubuh berukuran sangat besar. Hal ini biasanya terjadi karena tubuh kekurangan komponen penting seperti vitamin B12 dan Folate ataupun karena adanya gangguan fungsi hati, dan pengaruh obat tertentu.

Oleh karena itu, Asam Folat sangat dibutuhkan tubuh karena mempunyai peranan yang sangat penting dalam pembentukan sel darah merah. Kebutuhan Asam Folat yang cukup sangat disarankan karena akan membantu mengatasi kondisi anemia ini.

2. Membantu Mencegah Kemungkinan Serangan Stroke dan Penyakit Kardiovaskular

Menurut penelitian, Asam Folat dapat berfungsi sebagai pemecah homosistein menjadi komponen lain yang dibutuhkan tubuh. Homosistein sendiri merupakan bentuk asam amino yang diproduksi tubuh dari metionin dan memiliki peranan penting dalam metabolisme protein.

Namun, kadar Homosistein yang tinggi dapat merusak pembuluh darah serta meningkatkan resiko pembentukan gumpalan darah sehingga meningkatkan resiko penyakit jantung dan stroke.

Dengan kondisi tersebut, asupan Asam Folat yang cukup sangat penting untuk menjaga pembuluh darah agar aliran darah tetap lancar dan terhindar dari adanya penumpukan homosistein.

3. Mencegah Komplikasi Kehamilan dan Cacat Lahir

Tubuh kita membutuhkan Folate untuk memproduksi dan memperbaiki DNA, serta membantu sel untuk tumbuh dan bekerja sebagaimana mestinya. 

Sebagaimana yang diketahui bahwa DNA menjadi komponen dasar pembentukan sel, dan sel menjadi komponen dasar pembentukan jaringan dan organ-organ tubuh manusia secara utuh.

Pada kondisi kehamilan, asam folat dapat membantu mencegah kerusakan tabung saraf pada bayi, termasuk mencegah kondisi cacat lahir seperti spina bifida (cacat lahir tulang belakang & sumsum tidak menutup sempurna) dan ansefali (cacat lahir tanpa otak dan tulang tengkorak).

Umumnya, dosis Asam Folat yang dianjurkan sebanyak 400 mcg per harinya. Tetapi untuk kondisi tertentu seperti saat trimester awal kehamilan, dokter bisa saja meresepkan dosis asam folat hingga 1000 mcg per hari.

Dalam memilih suplemen yang aman untuk dikonsumsi, tentu saja kita harus berhati-hati terlebih melihat banyaknya merek dagang yang klaim mengandung Asam Folat. 

Salah satu merek ternama yang sudah teruji aman dan berkualitas adalah Blackmores. Merek dagang dari Australia ini juga mempunyai varian vitamin asam folat dengan merek Blackmores I-Folic.

Namun perlu diingat, belilah vitamin dari Apotek atau marketplace terpercaya dan dijamin keaslian produknya.


Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Rekomendasi Vitamin D3 yang Bagus Buat Anak

-
Gambar
  ARVISHON - Sebagai orang tua, tentu saja menginginkan kualitas hidup yang terbaik untuk anaknya termasuk dalam hal memilih suplemen kesehatan. Di musim yang tidak menentu yang terkadang panas ataupun hujan seperti ini, dapat mempengaruhi daya tahan tubuh kita terutama anak-anak yang sistem imunnya masih rentan terhadap penyakit. Dalam memilih produk apa yang bagus dan bermanfaat, tentunya harus berhati-hati ya karena keaslian produk menjadi indikator utama dalam hal kualitas. Nah, berikut produk rekomendasi dari ArviCare yang bisa kamu coba ya: Prove D3 Drop 12.5 ml Merek yang satu ini tentu sudah tidak asing lagi kan? Prove D3 Drop ini mengandung Vitamin D3 400 IU tiap tetesannya. Penggunaannya pun praktis dan cocok digunakan untuk kebutuhan Vitamin D3 harian bagi anak maupun bayi. Produk ini bisa didapatkan di Apotek maupun e-commerece, tetepai tetap cek keaslian produknya ya. https://s.shopee.co.id/5fe9PWxRkq Natureline Vitamin D3 400 IU Sirup 120 ml Natureline Vitamin D...
Baca selengkapnya

LIKE WATER

-
Gambar
  ARVISHON - Pada dasarnya, setiap nama memiliki makna tersendiri dan berisi harapan tertentu dari sang pembuat nama tersebut. Seperti halnya media digital ARVISHON ini. Sebenarnya ada hal konyol yang mendasari dari penamaan ini. Sebagai pembuat media ini, Isti menjelaskan bahwa nama Arvishon terinspirasi dari beberapa hal. Pertama, karena Isti menyukai film Bollywood dari kecil. Dia menjelaskan bahwa dirinya tumbuh bersama film maupun serial dari India hingga mempelajari budaya dan beberapa bagian dari bahasa Sansekerta. Kedua, Isti menjelaskan lebih lanjut tentang kecintaannya pada salah satu idola K-Pop bernama Wendy Shon. Dia mengungkapkan bahwa dirinya banyak belajar dari karakter yang dimiliki oleh Wendy Shon. Nama ARVISHON sebenarnya terdiri dari dua kata, yaitu Arvi dan Vishon. Kata Arvi diambil dari bahasa Sansekerta yang berarti Kedamaian, cahaya matahari, air tawar. Sedangkan Vishon diambil dari bahasa Inggris yaitu Vision yang berarti Penglihatan, pandangan, impian. Me...
Baca selengkapnya

Penuh Drama, Timnas Indonesia U23 Ukir Sejarah Baru Usai Kalahkan Korea Selatan

-
Gambar
Source : tangkapan layar dari aplikasi Vidio ARVISHON  - Timnas Sepak Bola Indonesia kembali menunjukkan kemampuan memukau usai berhasil kalahkan Korea Selatan dalam laga quarter final AFC U23 Asian Cup 2024 yang digelar di Abdullah bin Khalifa Stadium, Doha, Qatar. Belum lama ini Timnas Indonesia U23 mencetak sejarah baru dalam persepakbolaan Indonesia dengan lolos ke perempat final AFC U23 Asian Cup 2024 dan bergabung dengan tim sepakbola elit tingkat Asia. Tak bisa dipungkiri, pelatih Timnas Indonesia Shin Tae-yong berperan besar dalam perubahan yang terjadi di tim sepak bola Indonesia. Sejak Coach Shin bergabung pada 2019 lalu, kemampuan dan pencapaian Timnas Indonesia meningkat pesat. Gaya bermain Timnas Indonesia terlihat lebih rapi dan skill individu tiap pemainnya semakin bagus di setiap pertandingan. Hal tersebut tentunya menjadi harapan baru bagi masyarakat Indonesia terhadap masa depan cerah sepak bola Indonesia. Namun, yang menarik perhatian publik adalah lawan yang dih...
Baca selengkapnya